Utilice estos tres métodos de entrenamiento de combinación de múltiples pelotas simples y efectivos para mejorar realmente sus habilidades de tenis

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La colorida vida deportiva se lleva a todos hoy. Solo mediante el uso de estos tres métodos de entrenamiento combinados de múltiples pelotas, simples y efectivos, puede mejorar realmente su nivel de tenis. El entrenamiento de combinación de múltiples bolas puede simular varios juegos y estimular de manera efectiva varios aspectos físicos. En respuesta, los atletas profesionales también son inseparables de tales ejercicios. El artículo de hoy ha recopilado tres métodos de entrenamiento de combinación de múltiples pelotas simples y efectivos. Espero que todos puedan intentar más para encontrar lo mejor para ellos y progresar juntos. Además de los métodos de entrenamiento, el entrenamiento de combinación de múltiples pelotas también necesita comprender varios puntos, como el juego de pies y las técnicas de golpe de diferentes pelotas entrantes.

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Primero, entrenamiento con múltiples balones moviendo la línea inferior hacia la izquierda y hacia la derecha. En esta práctica, el entrenador puede lanzar la pelota a diferentes profundidades, la altura permite a los estudiantes golpear diferentes pelotas entrantes. Cuando los estudiantes golpean la pelota, algunas pelotas bien jugadas, como la pelota dentro de la línea de fondo a la altura de la cintura, se pueden usar para golpear la pelota, mientras que algunas pelotas más altas fuera de la línea de fondo se pueden usar para hacer girar la pelota defensiva. Después de cada técnica de golpe, vuelva rápidamente a la posición. También puede jugar golpes de derecha tanto a la izquierda como a la derecha. En la elección de la línea de retorno, puede elegir una línea diagonal recta para golpear el área objetivo.

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En segundo lugar, la línea de fondo lanza la pelota de un lado a otro; el entrenador lanza una pelota que permite a los estudiantes moverse hacia adelante y hacia atrás en la línea inferior para simular la pelota poco profunda y profunda jugada por el oponente durante el juego. El entrenador no solo tiene que pararse en el lado de derecha de los estudiantes para lanzar la pelota, sino también en el lado de revés y lanzar la pelota a la derecha de los estudiantes. Debido a que la bola que viene proviene de diferentes direcciones, la dificultad y la sensación de golpear son diferentes. 

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Tres porciones, en resumen, antes de la red. Práctica de pelota combinada. Después de servir la pelota, su entrenador o compañero rápidamente lanza la pelota a su derecha y revés, luego al mediocampista y finalmente la volea de tenis es alta. En este punto, debemos prestar atención a la conexión entre la pelota y la pelota, porque hay muchos cambios en el movimiento y la acción de golpe, por lo que el juego de pies debe ajustarse de forma activa y precisa.

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Hora de publicación: Mar-02-2021
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